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六种应对脾气暴躁伴侣的方法

2019-10-06 08:13:09 来源:工人日报

  

Tunde Ajaja

根据医学专家的说法,愤怒是一种自然,健康的情绪,因此感到不安是正常的。 但是,当人们无法管理或控制他们的愤怒时,它有时会成为一个令人担忧的问题。 事实上,在一些地方,一个脾气暴躁的成年人与发脾气的小孩相比。

从打枕头到砸碎地板上的贵重物品,尖叫着对最亲近的人,甚至抱着头部,好像他们想把它从脖子上拉下来一样,调查结果表明,即使他们表现出来,男人和女人都表现出那种愤怒程度。不同。

根据美国社会工作者和心理治疗师Amy Morin的说法,不同之处在于,虽然男性倾向于对他们的攻击性和戏剧性,但女性更倾向于使用间接方法,比如将某些冒犯他们的人从他们的住。

如果伴侣在婚姻的生命中被限制与生活在一起,那么在婚姻中,性情变得更加令人不安。

洛杉矶国家精神卫生部的临床心理学家Seth Meyers博士解释说,如果不注意这个问题,那些与脾气暴躁的伴侣一起生活的人可能会随着时间的推移而产生自尊问题,主要是因为他们不时地抑制自己的感情,以适应和预防人的(暴力)倾向。

他说:“这些环境慢慢消除了受害者的自尊心,以至于他们开始对未来感到绝望,或者事情变得越来越好。

“最近,我的一位客户告诉我她丈夫发脾气时家里发生了什么事。 简而言之,每个人都会害怕并在蛋壳上四处走动,直到她的丈夫控制住自己的心情。 我的客户喜欢她的丈夫,但担心这种特质永远不会改变。 更重要的是,我知道她只是数百万与愤怒问题生活在一起的女性中的一员。“

但是,粗略地说,了解为什么有些人表现出这种程度的愤怒似乎是有帮助的。 梅耶说:“参与这种行为的人这样做是因为他们能够侥幸逃脱而不会遭受严重后果。

“很多时候,亲人告诉自己,脾气暴躁的人无法真正改变。 我一直向客户解释说,人们不一定能改变他们的个性,但肯定会改变他们的行为。“

因此,有一些方法可以在婚姻中忍受这种行为:

让他们知道他们的性情伤害了你:为了住在和平的气氛中,迈耶建议那些脾气暴躁的人需要和平地面对他们行为的重要性。 他说周围的人必须果断地帮助他们改变行为。 在他的“今日心理学”一文中,他说,“如果你生命中的某个人发脾气对你有影响,最重要的事情就是让这个人坐下来认真描述发脾气对你的影响。 说明你愿意和那个人一起工作,帮助他们找到更好的方法来应对他们感到不堪重负的时候。“

不要试图与他们竞争:有时候人们可能会想要与一个脾气暴躁的伙伴对抗,也许是为了表明他们也可能具有侵略性。 但是,根据拉各斯阿卡冈拉各斯大学社会学副教授Franca Attoh女士的说法,此举可能会使情况恶化。 她说:“如果你的伴侣气质不好,那么人们首先需要知道的是,两个错误是无法纠正的。 当他生气时,这是伴侣保持冷静的时候,因为伴侣生气的那一刻,脾气会上升,情况会升级。 如果关注此事,可能会导致家庭暴力。 在一个非常不幸的情况下,它可能会致命甚至导致死亡。“

她补充说,“80年代的某个时候,有一对夫妇生了五个孩子。 丈夫和妻子之间存在着某种误解。 当他们互相尖叫时,那个男人推着妻子,她从楼梯的顶端掉下来。 当她走到最后一步时,她已经死了。 这不再是愤怒的问题; 它成了谋杀。 这位女士来自一个富裕的家庭,因此家人坚持认为该男子必须受到审判。 我没有按照这个案子来了解它是如何结束的,但是这个人没有办法逃过它,而且他过去的最少只会是过失杀人的14年。 这些是人们应该非常小心的事情。“

知道何时退出:通常情况下,直到脾气暴躁的人在任何特定情况下都表达了他们的愤怒,他们似乎并不关心其他任何事情。 也许,当遇到一个有气质的人的问题时,避免麻烦的方法之一就是放下一边,不仅是为了安全,还要防止问题恶化。 Attoh说:“婚姻需要很多智慧,机智和纪律,你必须知道你所生活的那种人。 如果这个人生气了,你可以决定离开那个地方一段时间,这样就不会加剧,当事情平静下来时,你可以提出讨论的情况,这样你们两个人都可以逻辑地判断你是否可以到达中间地带。 这就是智慧的来源。他不能大喊大叫,你会在同一时间大喊大叫。 这可能会导致悲剧。“

不要扼杀你的感情:对某些人来说,当一个问题堕落时散步可能意味着他们正以和平的名义杀害他们的感情。 但是,据Attoh说,情况并非如此。 “如果你杀了自己的感情,你可能会陷入沮丧,所以我们不会告诉别人为了伴侣的利益而杀死他们的感情。 我们所说的是他们应该采用另一种方法来解决问题,那就是在事情平静时谈论它。 甚至可能不是那一天。 他们可能不会承认他们错了; 他们是人类,但说出你的想法。 在他们孤独的时刻,无论这个人多么糟糕,他们都会反思并意识到他们没有采取正常行动。 你不必将自己降低到这个人的行为水平。“

要知道你的沉默不是弱点:人们倾向于与脾气暴躁的人交往的另一个原因是,他们不希望被视为弱者。 作为回应,Attoh强调,当伴侣肆虐时保持沉默或散步不是弱点的标志,而是力量的标志。 她说,“有些情况下,当你保持安静时,会让对方觉得自己很小。 如果这个人成熟了; 你正在说话而另一个人没有说什么,间接地,这个人告诉你,你的行为就像一个婴儿一样发脾气,除非这个人不知情。 如果这个人有利于学习,他们就会开始努力学习,以便变得更好。 所以,沉默不是一个弱点。“

她补充道,“人们在工作场所惹恼别人,但是你不要因为不知道怎么说话而离开,而是因为你不知道怎么说话,但是你知道在这一集之后你总能解决这个问题。 如果你的老板在工作时总是对你大喊大叫,而你却没有回答他,那么他们应该回家问问自己,他们是否心智健康。 只有那些不成熟的人会认为不回答那些对你大吼大叫的人是一种软弱的迹象。“

不要对自己很难:虽然这可能不容易,但Attoh表示这是可能的。 事实上,她说能够对一个愤怒的伴侣保持冷静,这表明这样的人可以控制自己的情绪。 “面对愤怒,你能够保持冷静,这是力量的标志,因为这意味着你可以控制自己的情绪,这意味着你被裁掉成为领导者。 力量的标志是当你在这种情况下保持安静,因为每个人都想在有问题时发言。“

在向脾气暴躁的人提供建议的同时,Attoh表示他们应该将其视为他们需要努力的弱点。 她说,“这是一个弱点,成熟的标志是,如果你知道你缺乏的地方,你必须开始研究它,这样你才能与你的同胞建立更好的关系。 没有问题没有解决方案,但这取决于所涉人员。 大多数时候发生的事情是自我进来。“

她说,如果不采取行动,可能会对其他生活领域的人造成不利影响。 “如果你脾气暴躁,那不仅是你的妻子见证了它; 它会影响你的工作场所。 它甚至可以使您从事商业交易,工作或促销活动。 这些是人们必须知道的事情,“她补充道。

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(责任编辑:沈踩)
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